Предсезонная РАСКАТКА.
или
Наиболее интересные грунтовые маршруты
"ПЯТОГО отряда".
"ПЯТОГО отряда".
На носу начало нового сезона.
В который еще нужно правильно войти, плавно набрав форму и равномерно приучить мышцы к нагрузкам, а пятую точку к седлу. И специально для этого мы создали Раскатку.
Основная цель нашей раскатки - в кратчайшие сроки, с плавным увеличением нагрузки, выйти на пик своей физической формы и быть готовым к маршрутам любой сложности, в любой велосипедной группе.
План и график раскатки разрабытывались не один год и с успехом протестированны Пятым отрядом.
Итог раскатки – уверенное прохождение маршрута МДКГ (Малые Днепровские Кручи Грунтами) с дистанцией в 88 км с набором 1419 метров.
Направленность раскатки исключительно спортивная. На маршрутах, выбранных для раскатки, практически не будет достопримечательностей (это не значит, что не будет красивых видов и панорам) и основное внимание будет уделяться подготовке организма: разминки, нагрузки, растяжки – наше все.
Раскатка, будет очень полезна тем, кто хочет подготовиться к длительным поездкам по пересеченному рельефу и увереннее себя чувствовать на длинных тягунах и АПхилах.
Маршруты не лайтовые, поэтому за плечами у Вас должен быть, хотя бы год активного катания на велосипеде.
Раскатку провожу я, Dinozawr
Раскатка будет состоять из 6 этапов и 2-х бонусных маршрутов.
"ТЕСТОВЫЙ" ЭТАП - Закрытие зимнего сезона или «Мы тебя ненавидимподонок».( дистанция 100% асфальт 68 км,, набор 548 метров). Специальный ознакомительный этап. Единственный не грунтовый маршрут. ОТЧЁТ
1. ЭТАП - "Межигорье или "Друг, догоняй нас" (дистанция 55,2 км,, набор 480 м метров). ОТЧЁТ
2. ЭТАП - "Чёрные озёра" (дистанция 75,0 км,, набор 647 м метров).
ОТЧЁТ
3. ЭТАП - "Осенний марафон". (дистанция 67,0 км,, набор 752 м). ОТЧЁТ
4. ЭТАП - "Черногородский карьер". (дистанция 106 км,, набор 888 м). ОТЧЁТ
5. ЭТАП - "Супер марафон Террасами". (дистанция 70 км,, набор 832 м) ОТЧЁТ
6. ЭТАП - "МДКГ". (дистанция 88 км,, набор 1419 м). ОТЧЁТ.
"СЕДЬМОЙ" ЭТАП. Бонусный. "Трипольские холмы".
П.С. Если форс-мажор по погоде... то график будет немного смещаться
Кто проникся идеей РАСКАТКА...
...ну что, добро пожаловать в наши БЕЗАЛАБЕРНЫЕ покатушки!
...ну что, добро пожаловать в наши БЕЗАЛАБЕРНЫЕ покатушки!
Dinozawr
Комментариев нет:
Отправить комментарий